pitanieА теперь давайте разберем следующую ошибку.

Ошибка четвертая:

Мы придумываем себе оправдания

У нас есть так много вещей, которые мешают нам начать диету.
Например, у нас нет времени, это трудно найти возможность совмещать семью,
детей, еще и успевать, правильно питаться.

У нас нет денег, ведь придется отказывать себе в чем-то для того, чтобы
выделять деньги на свое здоровье.

У нас нет информации, достаточной для того, чтобы похудеть и вообще у нас друзья,
дети, муж, работа, отнимающая кучу времени.

Мы просто мастера по поиску новых оправданий своего лишнего веса.

Как исправить ошибку:

Необходимо взять ответственность на себя.

Когда проверили женщин, сбросивших 30 кг лишнего веса и сохранивших результат
в течение 5 лет, выяснили, что главная формула их успеха – это принятие того,
что измениться они могут, только если сами это сделают и все зависит только от них самих.

И не надо обвинять генетическую предрасположенность к лишнему весу,
слишком тяжелые отношения с начальством на работе и со свекровью.
Ответственность за свою жизнь несем только мы сами.

Скажите себе, что с завтрашнего дня вы начинаете питаться правильно.
А потом «выслушайте» свои оправдания, когда вы будете точно знать,
какие они, то сможете их ликвидировать.
Например, нет времени на приготовление здоровой пищи.

А вот если бы вам заплатили какую-то сумму, например 100 долларов, чтобы вы приготовили, да еще и съели полезный обед, вы бы отказались?
Или сослались на нехватку времени?
Посчитайте, сколько за неделю вы тратите времени на просмотр телевизора, сидение у компьютера, поменяйте местами ваши предпочтения в пользу крепкого здоровья.

baner